GO OUTSIDE

^_^

+rep good killer

Thanks for your business. :D

The fitness gram pacer test is a multi stage aerobic capacity test, that progeressively gets more difficult as it continuers. The 20 meter pacer test will begin in 30 seconds, line up at the start/ The running speed starts slowly, but gets faster each mionute after you hear this sound. Beep A single lap should be completed each time you hear this sound a cooler beep Remember to run in a straight line, and run as long as possible. The second time you fail to complete a lap before the sound, your test is over. The test will begin on the word start.

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You've been visited by the propane god, I tell you hwat. Copy and paste this to 5 of your friend's profiles, or Hank Hill will bring the pro pain.