Steam telepítése
belépés
|
nyelv
简体中文 (egyszerűsített kínai)
繁體中文 (hagyományos kínai)
日本語 (japán)
한국어 (koreai)
ไทย (thai)
Български (bolgár)
Čeština (cseh)
Dansk (dán)
Deutsch (német)
English (angol)
Español - España (spanyolországi spanyol)
Español - Latinoamérica (latin-amerikai spanyol)
Ελληνικά (görög)
Français (francia)
Italiano (olasz)
Bahasa Indonesia (indonéz)
Nederlands (holland)
Norsk (norvég)
Polski (lengyel)
Português (portugáliai portugál)
Português - Brasil (brazíliai portugál)
Română (román)
Русский (orosz)
Suomi (finn)
Svenska (svéd)
Türkçe (török)
Tiếng Việt (vietnámi)
Українська (ukrán)
Fordítási probléma jelentése
1 - Abrir o shaker, preparar as scoops ou balança
2 - Adicionar 6 a 8 gramas de L-Citrulina (Citruline Malate 2:1)
3 - Adicionar 3 a 6 gramas de L-Arginina (3 gramas se for alfa-cetoglutarato)
4 - Adicionar 3 a 6 gramas de Beta-Alanina (diminuir as doses se sentires comichões)
5 - Adicionar uma base de sumo concentrado com um pouco de açúcar para melhor absorção (Ex: sunquick ou tango)
Opcional:
6 - Se quiseres estimulantes, adicionar uma cápsula de cafeína (não mais de 200mg)
7 - Se não te sentires hidratado, adiciona um pack (em pó ou pastilha) de electrólitos que tenha Sódio, Magnésio, Potássio, Cálcio e Cloreto
8 - Podes aproveitar e adicionar as 5 gramas de creatina mono-hidratada no pré-treino (se tomares)
9 - Adicionar meio litro de água, agitar, e mamar essa merda 20 minutos antes do treino