Εγκατάσταση Steam
Σύνδεση
|
Γλώσσα
简体中文 (Απλοποιημένα κινεζικά)
繁體中文 (Παραδοσιακά κινεζικά)
日本語 (Ιαπωνικά)
한국어 (Κορεατικά)
ไทย (Ταϊλανδικά)
Български (Βουλγαρικά)
Čeština (Τσεχικά)
Dansk (Δανικά)
Deutsch (Γερμανικά)
English (Αγγλικά)
Español – España (Ισπανικά – Ισπανία)
Español – Latinoamérica (Ισπανικά – Λατινική Αμερική)
Français (Γαλλικά)
Italiano (Ιταλικά)
Bahasa Indonesia (Ινδονησιακά)
Magyar (Ουγγρικά)
Nederlands (Ολλανδικά)
Norsk (Νορβηγικά)
Polski (Πολωνικά)
Português (Πορτογαλικά – Πορτογαλία)
Português – Brasil (Πορτογαλικά – Βραζιλία)
Română (Ρουμανικά)
Русский (Ρωσικά)
Suomi (Φινλανδικά)
Svenska (Σουηδικά)
Türkçe (Τουρκικά)
Tiếng Việt (Βιετναμικά)
Українська (Ουκρανικά)
Αναφορά προβλήματος μετάφρασης
1 - Abrir o shaker, preparar as scoops ou balança
2 - Adicionar 6 a 8 gramas de L-Citrulina (Citruline Malate 2:1)
3 - Adicionar 3 a 6 gramas de L-Arginina (3 gramas se for alfa-cetoglutarato)
4 - Adicionar 3 a 6 gramas de Beta-Alanina (diminuir as doses se sentires comichões)
5 - Adicionar uma base de sumo concentrado com um pouco de açúcar para melhor absorção (Ex: sunquick ou tango)
Opcional:
6 - Se quiseres estimulantes, adicionar uma cápsula de cafeína (não mais de 200mg)
7 - Se não te sentires hidratado, adiciona um pack (em pó ou pastilha) de electrólitos que tenha Sódio, Magnésio, Potássio, Cálcio e Cloreto
8 - Podes aproveitar e adicionar as 5 gramas de creatina mono-hidratada no pré-treino (se tomares)
9 - Adicionar meio litro de água, agitar, e mamar essa merda 20 minutos antes do treino