Ты устал от всего? Хочешь выпилиться? Это руководство - для тебя

Нажал по кнопке из руководств?

Жалко тебя, друг, но всё же читай дальше, это может спасти тебе жизнь.
Представляю тебе необычное руководство, которое может изменить твою жизнь. Да, это звучит странно, но если ты чувствуешь, что твоя жизнь на грани краха и ты исчерпал все свои ресурсы, то, возможно, это именно то, что тебе нужно.

Введение

Добро пожаловать в наше руководство по игре Dota 2! Здесь мы не будем обсуждать только стратегии и приемы для победы в игре. Мы также поговорим о важных аспектах, которые помогут вам в повседневной жизни: развитии командной работы, личной мотивации и управлении стрессом. Dota 2 — это не просто игра, это мир, где можно найти не только развлечение, но и друзей, поддержку и вдохновение. Давайте начнем это увлекательное путешествие вместе!

Психологическая помощь

Помни, что не все проблемы можно решить самостоятельно, особенно, когда ты в тильте.
Пожалуйста, не забывай о том, что существуют бесплатные психологи, которые могут с тобой поговорить и выслушать все, о чем ты хочешь сказать, даже если, как тебе кажется, говорить тебе некому.

Куда обратиться за помощью в экстренной ситуации?

В экстренной ситуации незамедлительно позвоните по любому из телефонов:

экстренная медико-психологическая помощь: [phone], круглосуточно;
московская служба психологической помощи населению: [phone], с 09:30 до 21:00;
телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: [phone];
психологическая помощь: 051 — с городского телефона (бесплатно) или +7 (495) 051 — с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») — оплачиваются услуги оператора связи по тарифам на исходящие звонки;
телефон доверия для детей и их родителей: 8 [phone] (круглосуточный телефон);
телефон доверия Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой: [phone], круглосуточно;
скорая или неотложная помощь: с городского и мобильного телефонов (для всех операторов) по номеру 103, круглосуточно.

Пожалуйста, пойми, что есть люди, которым не всё ровно, которые хотят чтобы ты жил.

Если ты всё же решился обратиться к специалисту.

Поздравляю! Ты на верном пути! У тебя всё получится, главное не откладывай это на потом.

Возможно у тебя возникнет вопрос:

Как попасть на прием к специалисту?

Чтобы попасть на прием к врачу-психотерапевту, можно обратиться:

1)

В психоневрологический диспансер;

2)

В консультативный центр психического здоровья, телефоны: [phone], [phone], с понедельника по пятницу с 09:00 до 20:00, в субботу с 09:00 до 16:00;

3)

В кабинет кризисной помощи Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой;

4)

В поликлиническое отделение психиатрической больницы.

Пожалуйста, воспользуйся одним из этих методов, если чувствуешь, что уже на грани.

Думаешь оно тебе не надо?

Давай пройдем маленький тестик, он не займёт много времени. Если что-то из этого совпадёт с твоим поведением в повседневной жизни - это повод задуматься о помощи.

1) Испытываешь ли ты какую-либо из этих эмоций/мыслей:

· Появление навязчивых мыслей.

· Окончательная потеря надежды.

· Мысли о бессмысленности жизни или о полной утрате контроля над ней.

· Появление ощущения, что мозг «затуманен» или появление трудностей с концентрацией внимания.

2) Оцени своё эмоциональное состояние: замечал-ли ты за собой такое:

· Резкие перепады настроения.

· Сильный гнев, ярость или чувство мести.

· Сильное чувство обеспокоенности или раздраженности.

· Сильное чувство вины или стыда (человек начинает ощущать, что стал обузой для других людей).

· Чувство одиночества (даже в обществе других людей) и чувство стыда или униженности.

3) Попробуй вспомнить, говорил-ли ты кому-то или у себя в голове такие слова:

· «Уже слишком поздно» или «Я больше не могу»

· «Мне незачем жить»

· «Я так устал/устала от жизни»

· «Никому нет до меня дела»

· «Выхода больше нет»

· «Какой смысл?»

· «Они не хотят иметь со мной никаких дел»

· «Я стою на краю пропасти»

· «Всем только лучше без меня»

· «Мне просто хочется, чтобы эта боль прекратилась»

· «Я никому не нужен/нужна»

Если у тебя что-то совпало - задумайся, у тебя ещё есть время что-то поменять и я в тебя верю!

Заключение

Как говорится, feel free to write down, или же не стесняйся писать в комментарии о своих проблемах, постараюсь всё прочитать и ответить! Держи котика

[IVO]

а что закупать и какого перса пикнуть

[Mistique Ray]

А он хорош

[без тpусиков]

напишите комент в моём профиле и я отвечу тем же! (зарание спасибо )

[БоссКостянПрайм]

Спасибо за руководство.

[家Mirroxxx]

123

[私はビールを飲んでい]

Напишите чето в профиле по братски. Оставлю коммент в ответ

[WiNtEr1337]

мужики черканите хуеты в коммы пж

[no time to miss you]

одно из немногих хороших руководств на доту

[в токио утро]

Черканите хуеты в профиле

[Fk Yo]

просто залезьте в ванну и перережьте себе всё, незачем это читать