[Rosy's] Soup, Oven, & Fish Guide + Values & Cooking Times

Comprehensive guide to all food you can make, all food related effects and a comprehensive ingredient index.

❗Intro/Tips❗

The soups below will be categorised by their effects, this should be a very helpful guide visually but all the soup names and ingredients will also be written out if you prefer to CTRL+F if you know what ingredient you want to use.

General Tips

• Once you reach Cooking Level 3 and unlock Soupsmith, all soup recipes will now be displayed in your Soupendium with the items and names hidden until you’ve discovered the items and cooked the soup successfully. This should help you figure out what soups you don’t have yet, and give you an angle on what to try, all without having to probe the interwebs. (Or this guide if that's more convenient)
  
• Get a couple of stoves for early game as you can boil 1000ml of dirty water for 250ml of clean water but obviously this is time consuming with just two pots.
  
• Fully grown plants don't use any water, if you have plenty of food you can leave these till you need them.
  
• Vending machines are a refilling resource, there are a lot of them and the items don't decay, so can be good in emergencies, and certain ones can be used in a soup.
  
• Buying Slushies or Coffees can let you craft freeze grenades and mugnades.
  
• If you don't feel like farming and cooking constantly super tomatoes are easy to farm and provide 20 hunger and 20 thirst, you could probably just store a bunch of these and eat them constantly.
  
• Cooked ingredients don't work in soup, only certain late game recipes for the convection oven.
  
• Schrodinger's food, once you've opened a fridge, the food inside it will begin to decay.

Resources and Managing

• Use a big water container like a water cooler or barrel held in your hands to refill crop plots and manage water easily.
  
• Staplers become an important and annoying to farm resource later on so don't spam craft soup bowls. Farm pots, pans and staplers from Flathill instead of crafting them.
  
• Medium farm plots are much more efficient and nicer to manage, but require important end game resources like reinforced hose and steel cable which can be found in the world but may boil down to farming military scrap and trading to the blacksmith.

Levels

• Soup recipes are first unlocked at level 3 cooking.
  
• Level 10 cooking unlocks the convection oven and the raw dough recipe.
  
• Level 5 cooking = "Carefully Cooked", level 10 cooking = "Well Cooked"; these give more hunger fill.
  
• Level up your cooking through pan frying raw alien parts, these are easy to farm a lot of, and are quicker/more efficient than soups and you can just eat the results or scrap for bio scrap.

Gooey Mushroom Soup

- Raw Larva Meat, Carbuncle Mushroom, Salt

Penumbra Nigiri Platter

- Raw Penumbra Filet, 2 Bowls of Xanterium Rice

Penumbra Maki Plate

- Raw Penumbra Filet, 2 Bowls of Xanterium Rice, 3 Roasted Nori Sheets

Raw Glimmering Meat Steak

- Raw Larva Meat, Gem Crab

Crunchy Crystal x3

- Gem Crab, 3 Honey

Mushy Crab Sushi Platter

- Gem Crab, Mushroom Carbuncle, Bowl of Xanterium Rice

Shadowberry Milkshake

- Frozen Ice Cream, 4 Shadowberries

Shadowberry Pie

- 2 Dough, 6 Shadowberries, Frozen Ice Cream, "Egg"

Atypical Butter

- Milk Sac, Eel Fat, Salt

Buttery Popcorn Kernels x4

- Purified Corn, Atypical Butter, Salt

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤHoney Apple Ice Cream
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤIce Cream, Honey, Apple
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Brain Freeze] - 1 Heat Resistance

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤIcebergiri Platter
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2 Raw Frigid Queenfish Filet, Bowl of Xanterium Rice
Applies [Frigid Queen's Favor] - +2 Heat Resistance but removes Toasty Yummy+Brain Freeze

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSalted Honey Pie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2 Dough, 6 Honey, 2 Salt, 2 "Egg"

NEW SOUPS

[Rad Resistant + Souper Satisfied]ㅤRadfish Chowder: Raw Radfish Filet, Potato, Canned Peas
[Souper Satisfied]ㅤAnteverse Gumbo: Raw Antefish Filet, Peccary Sausages, Potato
[Souper Satisfied]ㅤInky “Egg” Drop Soup: Raw Inkfish Filet, Egg, Carbuncle Mushroom
[Souper Satisfied]ㅤLunar Bisque: Raw Moon Fish Filet, Raw Exor Heart, Carbuncle Mushroom
[Souper Satisfied]ㅤMeatrio Medley: Raw Carbuncle, Raw Pest Rump, Raw Alien Drumstick
[Souper Satisfied]ㅤReservoir Reserve: Raw Darkwater Fish Filet, Murkweed, Greyeb
[Souper Satisfied]ㅤSuper Tomato Soup: Super Tomato, Salt
[Brain Freeze]ㅤGlacial Gazpacho: Raw Frigid Queenfish Filet, Pumpkin, Greyeb

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤGutfish Unagi Platter
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Cooked Gutfish Filet, Bowl of Xanterium Rice

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤUnadon and Egg
ㅤㅤㅤㅤㅤCooked Gutfish Eel Filet, Bowl of Xanterium Rice, Fried "Egg", Roasted Nori Snack

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤUnagi Temaki
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCooked Gutfish Eel Filet, Bowl of Xanterium Rice, Roasted Sheet

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin Ice Cream
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤIce Cream, Pumpkin
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Brain Freeze] - 1 Heat Resistance

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApple Pie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2 Dough, 6 Apples, Melted Ice Cream, "Egg"
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Slice of Home] - +1 Health Regen

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin Dough>Pumpkin Bread
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Anteverse Wheat, Milk Sac, Pumpkin

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin Pie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Dough, Pumpkin, Melted Ice Cream, 2 "Egg"

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin Cookie Tray
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ3 Anteverse Wheat, Pumpkin, Melted Ice Cream, "Egg"

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin Ravioli
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin, Pumpkin Dough, Salt

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin Soup
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPumpkin, Milk sac, Salt
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Souper Satisfied] - 20% Hunger and Thirst Slow

🍥Fish Recipes

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Fried] Fr-Eyed Rice
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*Bowl of Xanterium Rice, "Egg", Can of Peas, Greyeb
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Grainy Vision] - Underwater Vision

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Crafted] Antemaki
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Antefish Filet, *Bowl of Xanterium Rice, *Roasted Nori Sheet

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Crafted] Colorful Maki
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*Bowl of Xanterium Rice, *2 Roasted Nori Sheets, 2 Filets of any kind

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤFogiri Platter
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Raw Chordfish Filets, *Bowl of Xanterium Rice
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Fog Caller] - Forces Fog Weather Event

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Baked] Crumbed Darkwater Fish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤDarkwater Fish Filet, 6 Anteverse Wheat, *Anteverse Cheese
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Fish Out of Water] - +50% Swim Speed

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Fried] Creamy Inkfish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤInkfish Filet, Milk Sac, Carbuncle Mushroom

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Soup] Portal Fish Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤTomato, Portal Fish Filet, Potato

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Crafted+Baked] Roasted Nori Sheet Tray/Snack
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤFish Oil, *12 Murkweed, Salt
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Fisherman's Snack] - Fishing XP gain rate

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Soup] Risotto #98
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*Raw Xanterium Rice, Raw IS-0098 Tentacles, Carbuncle Mushroom
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Toasty Yummy] - Cold Resistance

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRad Rice Bowl
ㅤㅤCooked Radfish Filet, *Bowl of Xanterium Rice, *Cooked Fried "Egg", *Roasted Nori Snack
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤApplies [Rad Resistant] - -50% Radiation Absorption

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Soup]Harmonious Rice(Slowing Hunger)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Chordfish Fllet, Milk Sac, Xanterium Rice

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ[Soup]Fisherman's Glue
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤHydrochloric Acid, Fish bones

🎣NEW! Fishing, Bait, Butchering

Fish	Locations
Antefish	Far Garden / Anteverse II, Antejuice Pool in Manufacturing
Chordfish	Flathill Fountain
Darkwater Fish	Hydroplant
Frigid Queenfish	IS-0083 / "Space Queen" Arcade Machine
Gem Crab	Encroachment
Inkfish	Ink Pool in Nightverse
IS-0098	Various
Moon Fish	Night, cafeteria fountain and various, swimming pool, first pool in Hydroplant
Penumbra	Shadowgate
Portalfish	Various, swimming pool in Data Farm, Anteverse II, Distant Shore
Radfish	Radiated Water (Manufacturing)
Gutfish	Canaan (you need Insulated Fishing Rod - listen to the Gate Fisherman talk fully)

These fish all have a rare variant and Gutfish have 3 rare variants

Fishing Tips

• Bait and hotspots do not affect XP gain
  
• Extra XP for fishing - Lucky Hat, Roasted Nori Snack, Brain and tackle box for efficiency
  
• To get bait for specific fish, you have to have caught that fish once
  
• Bait doesn't guarantee fish
  
• You need bait for rare variants
  
• Fishing hotspots guarantee fish, with a high chance of a specific fish. E.g in a Portal Fish location, I fished 4 IS-0098's from the spot, 1 Moonfish (it had turned night time) and 1 Portal Fish.

Baits (Required for Rare Variants)

Antefish Bait - 4 x Anteverse Wheat, 2 x Bio Scrap
Bait 98 - 4 x Leyak Essence, Greyeb
Chordfish - Fog Lantern and Lucky Hat increases chances
Darkwater Bait - 4 x Murkweed, 2 x Rotten Food
Frigid Bait - 4 x Tech Scrap, 3 Snowballs, Black Gunk

NEW!

Gem Crab Bait - Larva Trader
Inkfish - Night Helmet increases chances
Moon Fish Bait - Slushie, Skip

NEW!

Penumbra Bait - 2 x Shadowberries, 2 x Black Gunk
Portalfish Bait - Raw Exor Heart, 2 x Tomato
Radfish Bait - 2 x Canned Peas, Hydrochloric Acid
Gutfish Eel Bait - 2 x Snag Vine Seeds, Night Essence

Butchering

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤAntefish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Antefish Filet, Fish Bones, Fish Oil, Antejuice Sac (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤChordfish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Chordfish Filet, Porcelain Shards, Partial Organ (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤDarkwater Fish
ㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Darkwater Fish Filet, Fish Bones, 2 x Fish Oil, Salt Rock, Glow Eye (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤFrigid Queenfish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Frigid Queenfish Filet, Fish Bones, Fish Oil, Black Gunk, Royal Coin (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤGutfish Eel
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Gutfish Eel Filet, Fish Bones, Eel Fat, Electrical Organ (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤInkfish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Inkfish Filet, Fish Bones, Fish Oil, Black Oil (rare), Night Essence (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤIS-0098
ㅤㅤㅤㅤ2 x IS-0098 Tentacles, Leather Scrap, Fish Bones, Fish Oil, Leyak Essence (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMoon Fish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Moon Fish Filet, Fish Bones, Fish Oil

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

NEW!

Penumbra
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Penumbra Filet, Arcane Scrap, Embellished Censer, Fish Bones, Fish Oil

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPortal Fish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Portal Fish Filet, Fish Bones, Fish Oil, Exor Quill, Exor Heart (rare)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRadfish
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 x Radfish Filet, Fish Bones, Fish Oil, Green Fish Liver (gives rad resist), Salt

Xanterium Rice Seed Locations

Antejuice Pool

Between the Antejuice pool and the train portal, where a bunch of anteverse grows with an exor defending it

One can be found during a run of the newest portal world Voissour
Boil it in a Cooking Pot for related recipes

🍛Hunger and Thirst Slowed

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Souper Satisfied - You've recently had some delicious soup!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤYour thirst and hunger have been slowed, for a time."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSimple Tomato Soup
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤTomato. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSuper Tomato Soup
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSuper Tomato. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSplit Pea Soup
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCanned Peas. Raw Pest. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPest Goulash
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Pest Rump. Raw Pest. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCreamy Tomato Bisque
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSuper Tomato. Milk Sac. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPotato and Sausage Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPotato. Raw Peccary Sausages.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMashed Potatoes
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPotato. Milk Sac. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCarbuncle N' Dumplings
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Carbuncle. Canned Peas. Raw Dough.

👊Melee XP Gain

"Heightened Senses - You've recently had a soup that has honed your reflexes! Your Blunt and Sharp Melee XP will increase at a faster rate for awhile."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMeaty Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPeccary Chop. Raw Alien Drumstick. Raw Pest Rump.

🌿Agriculture XP Gain

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Living Off the Land - You have recently had a soup full of healthy stuff!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤYour Agriculture XP gain is increased for awhile."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤVeggie Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPotato. Super Tomato. Anteverse Wheat.

🎯Accuracy and Reload XP Gain

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Quick Reflexes - You gain Accuracy and Reloading XP more quickly."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSustenance Soup
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMilitary MRE.

👟Sprinting and Sneaking XP Gain

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Lightfooted - You've recently had some soup that put a spring in your step!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSprinting and Sneaking XP gain increased for awhile."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤBland Pea Soup
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCanned Peas. Salt.

🔨Crafting and Construction XP Gain

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Big Brain - You gain Crafting and Construction XP at a faster rate."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤBalanced Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCarbuncle Mushroom. Raw Carbuncle. Salt.

🍫Vending Machine Sustenance

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Sweet Tooth - You gain more sustenance from vending machine items."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSweet Porridge
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤAnteverse Wheat. Melted Ice Cream.

🎈25% Item Weight Reduction

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Bodacious - Items in your inventory feel 25% lighter."
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤALSO SLOWS HUNGER FOR A TIME [SOUPER SATISFIED]

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤHearty Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCarbuncle Mushroom. Exor Heart. Super Tomato.

💪Speed and Strength

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Mega-Ante - You move faster and temporarily gain more strength."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤA&L Mega-Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Alien Drumstick. Raw Exor Heart. Exor Arm.

🏃‍♂️Less Stamina Drain

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Sugar High - Stamina drains slower, but you get tired more easily and
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤhave to use the bathroom more frequently."

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSugary Slop
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤJowlers. Skip. Doznuts.

👁️Damage Reduction

Greyeb = Small damage resistance.
Greyeb Chowder = Big damage resistance.

ㅤㅤㅤ"Temptation of the Flesh - You resist a bit of damage, but are more alluring to IS-0091."
ㅤㅤㅤㅤ"Desire of the Flesh - You resist a lot of damage, but are more alluring to IS-0091."
ㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤGreyeb Chowder
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMilk Sac. Greyeb. Potato.

❓Other

"No effects/bad effects."

ㅤ

[No Effect]ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPeccary Stew
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCarbuncle Mushroom. Peccary Chop. Super Tomato.

[No Effect]ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤHomey Pasta
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Peccary Sausages. Antepasta. Tomato.

[Soup->Drop]‎‎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤAlien Cheese Curds->Anteverse Cheese
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤAnteverse Gel. Milk Sac. Hydrochloric Acid.

ㅤ

Solder x 4

- Silver Scrap. Metal Scrap.

Glue x 4

- Peccary Skull.

ㅤ

Bad Soups:

• Toxic Soup [ROTTEN FOOD or PLASTIC SCRAP or GLUE] - Sick: "You do not feel so good..."

• Bad Soup - %50 chance to become Sick.

• Killer Soup [GLASS or TECH SCRAP] - Death: "...you already know..."

• Poop Soup [FECES] - Sick: "You do not feel so good..."

🍔Fresh

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤAnteburger
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCooked Pest/Rump. Tomato/Super Tomato. Space Lettuce. Bread.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPLT Sandwich
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCooked Peccary Chop. Tomato/Super Tomato. Space Lettuce. Bread.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCosmato
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Space Lettuce Leafs. Greyeb. Tomato/Super Tomato.

🍪Oven

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤGlowing Gâteau
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ1 Melted IC. 2 "Egg". 6 Anteverse Wheat.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCarbuncle Pizza
Raw Carbuncle. Slice of Anteverse Cheese. Tomato/Super Tomato. Raw Dough (2 Wheat, 1 Milk Sac).

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤBread
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Dough (2 Wheat, 1 Milk Sac).

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤBaked Potato
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPotato.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤBaked Pestato
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Pestato (Potato, Raw Pest Rump).

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤFries
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPotato. Salt.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"King of Carbuncles - Carbuncles respect you... Or at least ignore you."
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCarbuncle Casserole
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ3 Carbuncle. 2 Peccary Mushrooms. 2 Potato. 1 Anteverse Cheese.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPest Pot Pie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Raw Dough. 1 Canned Peas. 2 Potato. 3 Raw Pest Rump.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤCreepy Meat Pie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Raw Dough. 2 Raw Pest. 2 Greyeb. 2 Carbuncle Mushrooms.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSimple Pest Pie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2 Raw Dough. 4 Raw Pest. 2 Raw Pest Rump.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤStuffed Roast Peccary
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Alien Drumstick. Carbuncle Mushrooms. Greyeb. Canned Peas.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤGumdrop Cookie Tray
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ3 Anteverse Wheat. "Egg". Melted Ice Cream. Jowlers.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤPekkie Brekkie Hash
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ3 "Egg". 2 Potato. 2 Anteverse Cheese Slice. Raw Peccary Sausages.

🍳Pan Fry

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤFried "Egg"
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Egg".

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤAntecheese Sandwich/Toastie
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤBread. Slice of Cheese. >Pan Fry<

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ"Egg" and Peccary Tartine
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤRaw Peccary Sausages. Bread. "Egg". Tomato or Super Tomato.

🍅Early Recipe Ingredients

>SOUP RELATED INGREDIENTS<

Don't forget you can control F and search the soup names or ingredients.
All the ingredients here can be found in roughly the first zone/first half of the game.
ㅤ
ㅤ
Used in:

• Bland Pea Soup
  
• Split Pea Soup
  
• Carbuncle N' Dumplings
  
• Pest Pot Pie
  
• Stuffed Roast Peccary

Found:

• Cupboards
  
• Fridges
  
• Portal Worlds i.e Flathill

ㅤㅤㅤCANNED PEAS

ㅤ

• Bland Pea Soup / Split Pea Soup / Simple Tomato Soup
  
• Creamy Tomato Bisque
  
• Pest Goulash
  
• Mashed Potatoes
  
• Balanced Stew
  
• Fries
  
• *Raw Peccary Sausages

Found:

• Cupboards, fridges
  
• On tables in world and portal worlds

ㅤㅤㅤㅤㅤSALT

ㅤ
ㅤ
Used in:

• Veggie Stew / Potato and Sausage Stew / Mashed Potatoes
  
• Greyeb Chowder
  
• Baked Potato / Baked Pestato / Fries
  
• Carbuncle Casserole
  
• Pekkie Brekkie Hash
  
• Pest Pot Pie

Found:

• Certain fridges (Manufacturing West)
  
• Grown

ㅤㅤㅤㅤPOTATO

ㅤ
Used in:

• Simple Tomato Soup
  
• Homey Pasta
  
• Anteburger / Cosmato Salad Wrap / PLT Sandwich
  
• "Egg" and Peccary Tartine
  
• Crafting Super Tomato seeds after anteverse wheat is found

Found:

• Fridges
  
• Cupboards (seed)
  
• On countertops/tables in world and portal world i.e. Flathill is reliable (seed)
  
• Tomato plants

ㅤㅤㅤㅤTOMATO

ㅤ
Used in:

• Super Tomato Soup / Veggie Stew
  
• Creamy Tomato Bisque
  
• Peccary Stew
  
• Hearty Stew
  
• Anteburger / Cosmato Salad Wrap / PLT Sandwich
  
• "Egg" and Peccary Tartine

Found:

• Super tomato plants
  
• Crafted from tomato seeds+anteverse wheat+oil (seed)

ㅤㅤSUPER TOMATO

ㅤ
Used in:

• Veggie Stew
  
• Sweet Porridge
  
• Super Tomato Seed
  
• *Raw Dough
  
• Gumdrop Cookie Tray

Found:

• Anteverse Portals
  
• Wildlife pens
  
• Anteverse wheat plants
  
• Anteverse II (Far Garden)

ㅤANTEVERSE WHEAT

ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
Used in:

• Split Pea Soup
  
• Pest Goulash
  
• Cooked - Anteburger
  
• Creepy Meat Pie
  
• Simple Pest Pie
  
• *Cooked Pest

Found:

• Chance to be gained when chopping up Pests

ㅤㅤㅤRAW PEST

ㅤ
ㅤ
ㅤ
Used in:

• Pest Goulash
  
• Meaty Stew
  
• Cooked - Anteburger
  
• Pesst Pot Pie
  
• Baked Pestato
  
• Simple Pest Pie
  
• *Cooked Pest Rump

Found:

• Chance to be gained when chopping up Pests

ㅤㅤRAW PEST RUMP

ㅤ
ㅤ
ㅤ
Used in:

• Meaty Stew
  
• Peccary Stew
  
• Cooked - PLT Sandwich
  
• *Raw Peccary Sausages
  
• *Cooked Peccary Chop

Found:

• Chance to be gained when chopping up Peccaries

ㅤRAW PECCARY CHOP

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ㅤ
ㅤ
Used in:

• Potato and Sausage Stew
  
• Homey Pasta
  
• "Egg" and Peccary Tartine
  
• Pekkie Brekkie Hash

Found:

• Unlocked at the terminal in the locked room with electrified water, climb into the ceiling of the room to the right.
  
• Crafted at the bench using two peccary chops, one bio scrap and one salt

*RAW PECCARY SAUSAGES

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ㅤ
Used in:

• Meaty Stew
  
• A&L Mega-Stew
  
• Stuffed Roast Peccary

Found:

• Chance to be gained when chopping up Peccaries

ㅤRAW ALIEN DRUMSTICK

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ㅤ
Used in:

• Hearty Stew
  
• A&L Mega-Stew

Found:

• Chance to be gained when chopping up Exor Monks

ㅤㅤRAW EXOR HEART

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ㅤ
Used in:

• Sustenance Soup

Found:

• Cupboards
  
• On tables
  
• Dropped from soldiers

ㅤㅤㅤMILITARY MRE

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Used in:

• Sweet Porridge
  
• Rootbeer Float (drink; fresh ice cream+rootbeer)
  
• Gumdrop Cookie Tray

Found:

• Some fridges
  
• Flathill in the first building

ㅤㅤMELTED ICE CREAM

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ㅤ
Used in:

• Sweet Porridge
  
• Jowlers - Gumdrop Cookie Tray

Found:

• Vending machines
  
• Cupboards

DOZNUTS, JOWLERS, SKIP

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🧀Late Recipe Ingredients

Carbuncle is an early ingredient but you don't use it in a soup till quite late game.

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Used in:

• Balanced Stew
  
• Carbuncle N' Dumplings
  
• Carbuncle Casserole

Found:

• Collecting from dead Carbuncles

ㅤㅤㅤCARBUNCLE

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Used in:

• Creamy Tomato Bisque / Mashed Potatoes / Greyeb Chowder
  
• Cheese Curds -> *Anteverse Cheese
  
• *Raw Dough

Found:

• Chance to spawn when chopping up blue Peccaries

ㅤㅤㅤㅤMILK SAC

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ㅤ
Used in:

• Balanced Stew
  
• Peccary Stew
  
• Hearty Stew
  
• Carbuncle Casserole
  
• Creepy Meat Pie
  
• Stuffed Roast Peccary

Found:

• Chance to spawn when chopping up Mushroom Peccaries and collecting Mushroom Carbuncles

ㅤCARBUNCLE MUSHROOM

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Used in:

• A&L Mega-Stew

Found:

• Can be obtained by chopping up Exors

ㅤㅤㅤㅤEXOR ARM

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Used in:

• Greyeb Chowder
  
• Creepy Meat Pie
  
• Stuffed Roast Peccary

Found:

• Greyeb plants, after planting greyeb seed; found/traded for in adjustments via layek essences

ㅤㅤㅤㅤㅤGREYEB

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Used in:

• Carbuncle N' Dumplings
  
• *Bread
  
• Creepy Meat Pie / Pest Pot Pie / Simple Pest Pie

Found:

• Unlocked at level 10 cooking
  
• Crafted on the bench from two anteverse wheat and one milk sac

ㅤㅤㅤㅤ*RAW DOUGH

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Used in:

• Cheese Curds -> *Anteverse Cheese

Found:

• Anteverse II B / The Mycofields

ㅤㅤㅤANTEVERSE GEL

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ㅤ
Used in:

• Carbuncle Casserole
  
• Pekkie Brekkie Hash
  
• Antecheese Sandwich / Antecheese Toastie

Found:

• Make Cheese Curds (Soup of Milk Sac, Anteverse Gel, Hydrochloric Acid) and then drop anywhere to make it rot into cheese. Pick it up and place it again to get slices.

ㅤㅤANTEVERSE CHEESE

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ㅤ
Used in:

• Homey Pasta

Found:

• Crafted from one raw dough on the bench

ㅤㅤㅤANTEPASTA

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Used in:

• Fried "Egg"
  
• Gumdrop Cookie Tray
  
• Pekkie Brekkie Hash

Found:

• Rise Portal - Up the ramp from the large Elevator in Labs. Open this by solving the laser room puzzle. Open the laser room by disabling the turrets on floor 5's control centre area.
  
• Grown

ㅤㅤㅤㅤㅤ"EGG"

ㅤ
ㅤ
ㅤ
Used in

• Anteburger
  
• Cosmato Salad Wrap
  
• PLT Sandwich

Found:

• Labs Containment Wing Elevator Shaft - IS-0333 - Cell with green outside of it and Rabbit Icon; Disable turrets in Floor 5's Control Centre if not able to get in there.
  
• Grown - Be careful not to lose the crop!
  

  ㅤㅤSPACE LETTUCE

❤️Outro / Feedback❤️

Thank you for checking this out! Any ideas at all drop them below!
I will appreciate a thumbs up if it's not too much trouble!

Did you know there's a limited number of TV's and some have unique videos/music? If you want to collect them all, check out my friend's guide:
https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=3246751141

CREDITS:
Shocko - Always first in the comments to update me on any new recipes, I may be slow on the guide but you can still find the earliest discovered recipes in the comments!
LTU_Predator - Pumpkin Soup

Sources of help for me:
https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=3239303114
Thanks Soup!

Out of date, but see the early days work of the pre-release OG soup community! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Erqe3vGL5lk6NDERuSWX3rZSx14e_6-e34A2Ai2I9tk/edit#gid=1009916641

Wiki: https://abioticfactor.wiki.gg/wiki/Food_and_Cooking

My other guides (Vermintide 2, Back 4 Blood):
https://steamcommunity.com/id/rosysoviet/myworkshopfiles/?section=guides

[RosyJosy]

Thanks Arctic, I think Toxic and Killer soups are essentially like the Bad Soup (wrong combination of ingredients) but with certain ingredients.

Toxic: Rotten Food, Plastic Scrap, Giga Glue, Bag of Feces, Human Brain, Human Arm (Military), Exor Arm, Vibrant Exor Arm, Corrupted Corn.

Killer: Glass Scrap, Tech Scrap, Metal Scrap, 9mm Ammo, .357 Magnum Ammo, 12g Buckshot, .308 Ammo, 5.56 Ammo, Leyak Essence.

[-=Ðﮐ=- Arctic Howler]

Toxic soup(I think mine displayed toxic stew?) showed up while making one of the meat recipes(forget exactly what the combo was.... might have been the exor arm and drumstick?) also silver on its own makes killer soup too

[RosyJosy]

[goremykoff]

заебись гайд, лови плюшку

[RosyJosy]

All good, I wasn't sure what direction to go? Cos people familiar with the guide, will open it just for the new stuff, so I put that at the top. But then there's new soup and oven stuff so would it be better to just morph those into the rest of the guide? Otherwise the "souper satisfied" section is going to get LONG.
Any suggestions? Would you prefer new oven things to go into the oven section instead, or to ALSO be there so you find it regardless? I guess it's so long that making it much longer changes nothing lol

[FishFlop_The_CatSlap]

also thank you for the huge guide

[FishFlop_The_CatSlap]

i mean that there are update sections where the items within are not in their respective way of cooking sections "soup/oven" ect

[FishFlop_The_CatSlap]

this guide is hard to follow and read

[☠An Actual Skeleton☠]

New update added 4 recipes that I know so far, one is a soup that needs grub meat, salt and peccary mushrooms, while the other 3 require the Gem Crab that you can fish in the hive section of the mines!

[Shocko]

Christmas Update Recipes
Honey Apple Ice Cream: Ice Cream, 2 Honey, 2 Apples
Icebergiri Platter: 2 Raw Frigid Queenfish Filet, Xanterium Rice
Raw Salted Honey Pie: 2 Dough, 6 Honey, 2 Salt, 2 Egg

Soups
Anteverse Gumbo: Raw Antefish Filet, Peccary Sausages, Potato
Glacial Gazpacho: Raw Frigid Queenfish Filet, Pumpkin, Greyeb
Inky “Egg” Drop Soup: Raw Inkfish Filet, Egg, Carbuncle Mushroom
Lunar Bisque: Raw Moon Fish Filet, Raw Exor Heart, Carbuncle Mushroom
Meatrio Medley: Raw Carbuncle, Raw Pest Rump, Raw Alien Drumstick
Radfish Chowder: Raw Radfish Filet, Potato, Canned Peas
Reservoir Reserve: Raw Darkwater Fish Filet, Murkweed, Greyeb
Super Tomato Soup: Super Tomato, Salt