Что делать, если начался сильный кашель во время сна?

Всем привет. Руководств по самой игре и по так нам нужной медицине очень много и они очень хороши, поэтому в данном руководство мы вернемся в реальную жизнь. Я постараюсь назвать и описать советы, которые чаще всего помогали лично мне останавливать кашель из-за которого просыпаешься и нормально засыпать после его остановки. Руководство особенно будет актуально в сезоны гриппа. Надеюсь кому-то будет полезно. Приступим!

Совет № 1 "Закапывай нос перед сном"

Да-да, так банально, что даже легко, но здесь есть нюанс. Старайтесь закапывать нос каплями за час-полчаса до сна, после этого можете еще попялить в кампуктере или поиграть в зомбоид, пока нос не начнёт чисто дышать. После - можно ложиться спать.

Примечание:После того, как разложит нос может начать стекать слизь по горлу. Её лучше сразу же постараться отхаркнуть перед тем, как ложиться спать или выполоскать по совету № 2.

Совет № 2 "Прополощи горло"

Полоскание лучше проводить уже перед сном, когда нос дышит. Оно полезно тем, что если вы не можете отхаркнуть слизь легко, то можно постараться немного выполоскать её.

Полоскать лучше фурацилином или отваром из ромашки. Возможно есть и другие варианты, но это самые известные и проверенные. Да, полоскать ими противно, но зато выхаркивается вся эта дрянь.

Совет № 3 "Подготовь комнату ко сну"

Возможно, у вас, как и у меня достаточно жарко в комнате, поэтому необходимо её немного подготовить и привести к нормальным значениям.

Проветрите комнату. Откройте окно на проветривание, минут на 15-20. Главное возле окна не сидите иначе просквозит.


В это время стоит подготовить бутылку с водой и еще бутылку с опрыскивателем.


Бутылка с опрыскивателем пригодится нам для того, чтобы немного увлажнить воздух в комнате, т.к. из-за сильной жары может возникнуть сухость в горле. После того, как проветрилась комната, можете закрыть окно. Взяв опрыскиватель с водой в руки направьте его вверх и пройдитесь по комнате стреляя предупредительными выстрелами водой в воздух.

Совет № 4 "Попей водички"

Во время сна вы можете ворочиться и перевернуться на спину. Тогда вы 100% проснётесь от застоявшейся засохшей мокроты у вас в горле, в следствии чего, вас будет мучать ужасная сухость засохшей слизи дерущая вам горло. Вам так и будет хотеться откашлять это все одним залпом, но ничего не удастся.

Надеюсь вы последовали совету № 3 и подготовили стакан, а лучше бутылку чистой НЕ газированной воды.

В случае пробуждения от кашля выпейте пару глотков воды и подождите 2-3 минуты в сидячем положении, после чего попробуйте отхаркнуть мокроту в горле, желательно в ванной комнате.
Затем ложитесь в положение по совету №4 на бочок или другое похожее положение.

Совет № 5 "Ложись спать на бочок"

Волков не бойтесь их еще не добавили в игру и вряд ли скоро добавят.
Постарайтесь лечь и уснуть в боковой позе, дабы мокрота не застаивалась в горле. Еще лучше помогает сон на животе. Чаще всего, проще спится в 3 и 17. Довольно субъективная штука.


Если пробудились от кашля, то ложитесь спать именно в позы на животе или боком, после выполнения предыдущего совета с водичкой и откашливанием мокроты.

Совет № 6 "Экстренная доза нафтизина"

В случае неожиданного подъема от кашля, также может не дышать нос. В таком случае придется повторить манипуляции с капельками и повторить все предыдущие советы с водичкой и откашливанием.

Примечание: в случае экстренного закапывания, ждать час-полчаса пока разложит нос не нужно.

Заключение

Надеюсь, данное руководство, хоть чуточку помогло вам избавиться от надоеливого пробуждающего кашля. Пишите свои советы, как можно еще избежать пробуждения от кашля и привлечения лишнего внимания. Будьте здоровы и не болейте!



https://boosty.to/kummunist

[мр понт]

Сделай ещё гайд если нос резко заложило ночью, а каплей нет. Вот не понятно, что делать в таких случаях, как жить.

[pr4ck]

Простуда лечится за 7 дней. Если не лечить - проходит за неделю

[Koki?]

Боже, наконец-то что-то реально полезное, я постоянно мучаюсь с кашлем. Спасибо большое!

[XaticEL]

[leler der teller]

:)

[PashDead]

Дооптимизировали медицину до того, что парни лечат в зомбоиде...

[Kumich]

Bangamod, Вполне лечится нафитизином

[Dr.Bangamod]

астма дело серьезное

[glee]

=

[| StatRec |]

имба)