Najlepszym sposobem na odchudzanie jest zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Unikaj przetworzonej żywności, spożywaj więcej warzyw, owoców i białka, oraz ogranicz spożycie kalorii. Pamiętaj też o regularnym ruchu, np. ćwiczenia cardio lub siłowe. Warto też konsultować się z dietetykiem lub lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej.

+REP

+rep

+rep pro player