Comment retrouver son calme après avoir joué à DBD.

Jouer à Dead By Daylight peut être stressant.

Dans ce guide, vous allez apprendre à retrouver votre calme et passer à autre chose.

Intro

Vous avez joué à Deab By Daylight et vous vous sentez stressé, en colère parce qu'un enfoiré vous a campé, tunnel, ou alors vous jouez killer et c'est trop pour votre petit cœur???

Ne vous inquiétez pas, je suis là!!!

Cohérence Cardiaque : Explication

"Cohérence cardiaque", c'est une jolie appellation, mais qu'est ce que p***** que c'est?

C'est un simple exercice de respiration.

Il consiste à faire six respirations par minute pendant cinq minutes.

Vraiment très simple et facile.

Cohérence Cardiaque : Vidéo

Avant de commencer la vidéo, quelques notions à respecter:

1 - S’asseoir

2 - Inspirer par le nez quand le cercle MONTE

3 - Expirer par la bouche quand le cercle DESCEND

4 - Plus d'informations dans la vidéo

Bye Bye

C'est la fin de ce guide. (C'est aussi mon premier guide)

Oui, c'est plus une blague qu'un vrai guide, mais cet exercice est vraiment utile et efficace pour retrouver un bon rythme cardiaque et se calmer. Vous pouvez le faire n'importe quand en fonction de vos besoin.

Merci d'avoir lu, bye.

Sanvean.