Tyhle zmrdi pochopí, že si nehraju
Jestli ta děvka nejebe stejně jí pojebu
Chtěl jsem ranec peklo zmrde, ranec peklo, zmrde
A jsem na to hrdej, a jsem na to hrdej, a jsem na to hrdej
Nevíš more, píčo more baví se teď s čávem
Podělává koně, dealuje a krade

[ALL] ● Muxaлbl4‎: ♥♥♥♥♥♥♥♥ молчим

•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•
ℋappy New Year 2024
•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•

+rep fun guy

Čím viac sa Vy a Vaša rodina dozviete o schizofrénií a jej liečbe, tým lepšie sa s ňou budete schopní vyrovnať.
Mali by ste sa stať odborníkom na Vašu chorobu, pretože schizofrénia je ochorením na celý život, je pre Vás a Vašu rodinu dôležité, aby ste sa o nej a jej liečbe dozvedeli čo najviac. Čítajte knihy, navštevujte prednášky, hovorte so svojím lekárom alebo terapeutom. Môžete absolvovať aj psychoedukáciu. Naša organizácia organizuje programy na vzdelávanie.
Viac informácií o psychoedukácií sa môžete dozvedieť telefonicky na 0948 794 284 alebo e mailom poradenstvo@humanitar.sk
Byť informovaným pacientom je najistejšou cestou k úspechu!

- Udržujte pravidelný spánkový režim
- Každý večer choďte spať v približne rovnakom čase a v približne rovnakom čase tiež každé ráno vstávajte. Zdá sa, že narušený spánkový režim dokáže odštartovať poruchy nálady.
- Nebuďte leniví, ale zároveň sa neprepínajte. Činnosti si plánujte!
- Neužívajte alkohol. Môže spustiť epizódy poruchy nálady a tiež ovplyvniť účinnosť psychofarmakologickej liečby. Niekedy môže byť alkohol “lákavým liečebným prostriedkom” porúch nálady alebo spánku, ale prakticky vždy situáciu len zhorší.
- Prijmite podporu rodiny a priateľov. Pamätajte si, že nie je vždy ľahké žiť s niekým, kto má výkyvy nálad. Ak sa všetci o schizofrénií naučíte čo najviac, bude pre Vás jednoduchšie zmierniť vzťahové problémy, ktoré môže táto porucha spôsobiť. I “pokojnejšia” rodina bude niekedy potrebovať pomoc zvonku.