Кого ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ быть дрыщем, кто хочет стать сильным и красивым - пишите в личку, дам совет, помогу составить план тренировок с индивидуальным подходом.
Силовые:
Жим - 140x1
Присед - 160x1
Становая - 230x1
МС по строгому подьёму на бицепс в категории до 110 кг.