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Cordoba, Andalucia, Spain



Dormir de lado suele considerarse una de las mejores posturas para la mayoría de las personas.
Algunos beneficios según el lado elegido:
Dormir sobre el lado izquierdo puede ayudar a reducir el reflujo ácido y favorecer la digestión.,
Dormir sobre el lado derecho puede resultar más cómodo para algunas personas con problemas cardíacos, aunque depende de cada caso.,
Dormir boca arriba mantiene la columna bien alineada y puede disminuir dolores de cuello y espalda, pero puede empeorar los ronquidos o la apnea del sueño.,
Dormir boca abajo suele ser la postura menos recomendable, porque obliga a girar el cuello durante horas y puede aumentar la tensión en la espalda.,
Dato curioso: colocar una almohada entre las rodillas al dormir de lado ayuda a mantener las caderas alineadas y puede reducir molestias lumbares.
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