░░░█▀█░█▄░█░█░█▄░▄█░█▀▀░░░█▀▀░█▀█░█▄░█░░░█▀▀░█▀█░█▀█░█░█░█▀█░░
░░░█▀█░█░▀█░█░█░▀░█░█▀▀░░░█▀░░█▀█░█░▀█░░░█░█░█▀▄░█░█░█░█░█▀▀░░
░░░▀░▀░▀░░▀░▀░▀░░░▀░▀▀▀░░░▀░░░▀░▀░▀░░▀░░░▀▀▀░▀░▀░▀▀▀░▀▀▀░▀░░░

░░░█▀█░█▄░█░█░█▄░▄█░█▀▀░░░█▀▀░█▀█░█▄░█░░░█▀▀░█▀█░█▀█░█░█░█▀█░░
░░░█▀█░█░▀█░█░█░▀░█░█▀▀░░░█▀░░█▀█░█░▀█░░░█░█░█▀▄░█░█░█░█░█▀▀░░
░░░▀░▀░▀░░▀░▀░▀░░░▀░▀▀▀░░░▀░░░▀░▀░▀░░▀░░░▀▀▀░▀░▀░▀▀▀░▀▀▀░▀░░░

░░░█▀█░█▄░█░█░█▄░▄█░█▀▀░░░█▀▀░█▀█░█▄░█░░░█▀▀░█▀█░█▀█░█░█░█▀█░░
░░░█▀█░█░▀█░█░█░▀░█░█▀▀░░░█▀░░█▀█░█░▀█░░░█░█░█▀▄░█░█░█░█░█▀▀░░
░░░▀░▀░▀░░▀░▀░▀░░░▀░▀▀▀░░░▀░░░▀░▀░▀░░▀░░░▀▀▀░▀░▀░▀▀▀░▀▀▀░▀░░░

／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
/ ノ) do you even lift?　）　ヽ
/ ｜　　( ͡° ͜ʖ ͡°）ノ⌒（ゝ._,ノ
/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／
丶＿ ノ ｡　　 ノ､　｡|/
　　 `ヽ `ー-'_人`ーﾉ
　　　 丶 ￣ _人'彡ﾉ..