Problemas para stremear con OBS Youtube/Twitch

[IZuNa]

Tengo un i7 6700K
Gráfica: GTX 950
RAM: 8GB
Placa Base: z170a m3

Pues me pongo a stremear csgo con OBS y me bajan los fps, son muy inestables, a veces me baja cómo a 40 fps cuando normalmente voy a 200, me va muy lagado, me pega tirones, después el vídeo de resultado es 1 imagen cada 10 segundos, en fin no entiendo y no se que tengo que hacer para que me funcione bien un stream.

Tengo porca ram? poca gráfica?...
He probado a poner en lower el perfil del uso de cpu, le he subido a incluso 30000 la tasa de bits y que tengo fibra óptica a 300 megas simetricos, así que voy sobrado de velocidad de subida, si alguien sabe que puedo hacer muchas gracias de antemano, me pasa lo mismo en twitch que en youtube, saludos