https://www.youtube.com/watch?v=tVj0ZTS4WF4

➜ Silver 1 : ✔
➜ Silver 2 : ✔
➜ Silver 3 : ✔
➜ Silver 4 : ✔
➜ Silver Elite : ✖
➜ Silver Elite Master : ✖
➜ Gold Nova 1 : ✖
➜ Gold Nova 2 : ✖
➜ Gold Nova 3 : ✖
➜ Gold Nova Master : ✖
➜ Master Guardian 1 : ✖
➜ Master Guardian 2 : ✖
➜ Master Guardian Elite : ✖
➜ Distinguished Master Guardian : ✖
➜ Legendary Eagle : ✖
➜ Legendary Eagle Master : ✖
➜ Supreme Master First Class : ✖
➜ The Global Elite : ✖

Ummetuksella (lat. obstipatio, konstipatio) tarkoitetaan hidastunutta suolentoimintaa. Ummetus altistaa divertikuloosille ja peräpukamille. Mahdollisiin komplikaatioihin lukeutuu myös esimerkiksi peräaukon haavauma.

Ummetuksen selviä merkkejä ovat ulostuksen vaikeutuminen ja ulostuskertojen väheneminen alle kahteen kertaan viikossa. Monilla ummetukseen liittyy turvotusta ja kipua. Ummetus on yleinen vaiva erityisesti lapsilla ja vähän liikkuvilla vanhuksilla. Terveistä aikuisista 1–6 prosenttia kärsii vaivasta, mutta vähäisesti liikkuvista vanhuksista jopa 80 prosenttia. Naisilla ummetusta esiintyy enemmän kuin miehillä.