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1月13日，法国佩皮尼扬大学一名中国籍留学生持刀杀死该校一名女行政秘书，刺伤多人。经医生检查，这名学生有严重的心理问题，在行凶时已经丧失了识别能力。这个惨痛的事件，引发了人们对留学所受压力的热议。那么留学生赴海外留学，如何应对跨文化压力症呢？

三种摩擦导致文化压力症
“我在国内读本科的时候成绩很好，但留学后周围的同学都比自己优秀，我感觉压力很大，情绪很低落。”在日本京都大学读硕士的毕海林告诉笔者。
“这是典型的学业摩擦带来的心理问题，出国前的出色和留学后的平凡形成了强烈的落差，导致留学生在心理上不能适应。”华东师范大学心理学教授徐光兴告诉笔者，“学业摩擦还来源于自己学习的专业没有预想得好，以及不能很好地处理与导师的关系。”
除了学业摩擦，生活摩擦和语言文化的摩擦也会让留学生产生心理不适。黄晓琳现就读于清华大学新闻系，她15岁时去澳大利亚读高中。高中3年，她住在全封闭的寄宿学校里。年龄小、语言不通，又害怕被人欺负，所以她基本上不与周围同学交流。“大部分时间我都是一个人度过的，我的性格内向大概和这有关系。现在回想起来有些后悔，没能好好地了解当地的文化。”2009年夏天，黄晓琳又去了澳大利亚，“我以前从来没觉得澳大利亚是如此美丽，留学那会儿我只想着赶快逃离那个地方。”
学业摩擦、语言文化摩擦、生活摩擦带来的留学生心理上的种种不适应被心理学专家称为“跨文化压力症”。
徐光兴教授说：“跨文化压力症不仅仅产生于留学生中间，一些出国打工的人、有跨国婚姻的人也会有跨文化压力症。”

五大心理疾患值得警惕
徐光兴教授告诉笔者，跨文化压力症可能会导致一些常见的心理疾病，包括强迫症、忧郁症、被害妄想症、压力症和自我封闭症。这些症状有不同的临床表现，学子们要及早发现心理问题的迹象，尽快疏解压力。

症状一：强迫症。这是比较常见的心理症状之一。表现为不断地洗手，不断地检查，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。

症状二：忧郁症。忧郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为长期情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

症状三：被害妄想症。患者往往处于恐惧状态，感觉被人议论、诬陷、遭人暗算等。

症状四：压力症。压力症由压力过大引起，表现为焦虑、睡眠不好、食欲不振、头昏。

症状五：自我封闭症。主要表现为害怕与外界交流，把自己关在宿舍里，不与人打交道，就是自我封闭症的一种表现。

当留学生长期出现上述某些症状时要及时寻求帮助，应及时就医。如果排解不当，可能会导致过激行为的发生。

多交朋友多寻帮助
笔者接触的大部分留学生认为，解决心理问题还是要靠自己。黄晓琳说：“我缓解压力的做法主要是独自购物、收拾房间等。”
威斯敏斯特大学的王安丽认为，留学就意味着要忍受寂寞，承担压力，出国前就要做好这样的心理准备。
对于留学生的这些认识，韩国延世大学教育学博士生张雷生发表了自己的看法。他说：“留学生个人力量是有限的，要缓解心理压力就要�