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1月13日,法国佩皮尼扬大学一名中国籍留学生持刀杀死该校一名女行政秘书,刺伤多人。经医生检查,这名学生有严重的心理问题,在行凶时已经丧失了识别能力。这个惨痛的事件,引发了人们对留学所受压力的热议。那么留学生赴海外留学,如何应对跨文化压力症呢?

三种摩擦导致文化压力症
“我在国内读本科的时候成绩很好,但留学后周围的同学都比自己优秀,我感觉压力很大,情绪很低落。”在日本京都大学读硕士的毕海林告诉笔者。
“这是典型的学业摩擦带来的心理问题,出国前的出色和留学后的平凡形成了强烈的落差,导致留学生在心理上不能适应。”华东师范大学心理学教授徐光兴告诉笔者,“学业摩擦还来源于自己学习的专业没有预想得好,以及不能很好地处理与导师的关系。”
除了学业摩擦,生活摩擦和语言文化的摩擦也会让留学生产生心理不适。黄晓琳现就读于清华大学新闻系,她15岁时去澳大利亚读高中。高中3年,她住在全封闭的寄宿学校里。年龄小、语言不通,又害怕被人欺负,所以她基本上不与周围同学交流。“大部分时间我都是一个人度过的,我的性格内向大概和这有关系。现在回想起来有些后悔,没能好好地了解当地的文化。”2009年夏天,黄晓琳又去了澳大利亚,“我以前从来没觉得澳大利亚是如此美丽,留学那会儿我只想着赶快逃离那个地方。”
学业摩擦、语言文化摩擦、生活摩擦带来的留学生心理上的种种不适应被心理学专家称为“跨文化压力症”。
徐光兴教授说:“跨文化压力症不仅仅产生于留学生中间,一些出国打工的人、有跨国婚姻的人也会有跨文化压力症。”

五大心理疾患值得警惕
徐光兴教授告诉笔者,跨文化压力症可能会导致一些常见的心理疾病,包括强迫症、忧郁症、被害妄想症、压力症和自我封闭症。这些症状有不同的临床表现,学子们要及早发现心理问题的迹象,尽快疏解压力。

症状一:强迫症。这是比较常见的心理症状之一。表现为不断地洗手,不断地检查,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。

症状二:忧郁症。忧郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为长期情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

症状三:被害妄想症。患者往往处于恐惧状态,感觉被人议论、诬陷、遭人暗算等。

症状四:压力症。压力症由压力过大引起,表现为焦虑、睡眠不好、食欲不振、头昏。

症状五:自我封闭症。主要表现为害怕与外界交流,把自己关在宿舍里,不与人打交道,就是自我封闭症的一种表现。

当留学生长期出现上述某些症状时要及时寻求帮助,应及时就医。如果排解不当,可能会导致过激行为的发生。

多交朋友多寻帮助
笔者接触的大部分留学生认为,解决心理问题还是要靠自己。黄晓琳说:“我缓解压力的做法主要是独自购物、收拾房间等。”
威斯敏斯特大学的王安丽认为,留学就意味着要忍受寂寞,承担压力,出国前就要做好这样的心理准备。
对于留学生的这些认识,韩国延世大学教育学博士生张雷生发表了自己的看法。他说:“留学生个人力量是有限的,要缓解心理压力就要�
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